Witamina C pomaga budować odporność

FAKT!

Wzmacnianie odporności to najlepsza metoda zapobiegania częstym infekcjom górnych dróg oddechowych. Możliwe i skuteczne sposoby stosowane w celu wzmocnienia odporności to: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, zachowanie podstawowych zasad higieny, a także dbanie o to, by w organizmie nie brakowało substancji, które sprzyjają wzmacnianiu układu odpornościowego, takich jak witamina C.

Jak witamina C działa na układ odpornościowy?

  • redukuje produkcję hormonów stresu, które mają bezpośredni wpływ na obniżenie odporności1,
  • stymuluje układ odpornościowy, zwiększając aktywność komórek odpornościowych, m.in. limfocytów2,
  • ma działanie antyhistaminowe1,3, przez co zmniejsza nasilenie niektórych objawów infekcyjnych,
  • ma działanie przeciwutleniające1,3 – czyli zdolność do neutralizowania wolnych rodników, które mogą wpływać niszcząco na komórki organizmu.
Dlatego właśnie decydując się na preparaty, których celem jest wzmocnienie odporności organizmu, warto pamiętać o witaminie C.
1 Walingo K.L. Role of vitamin C (ascorbic acid) on human health – review. “African Journal of Food Agriculture” 2005; 1: 1-12.

2 Janda K. i in. Witamina C – budowa, właściwości, funkcje i występowanie. Pom J Life Sci 2015; 4(61): 419-425.

3 Osterday G. Vitamin C and Treating the Common Cold. Master of Science 2011; Arizona State University.
CHPL/CHRSN/0009/18

Opuszczasz stronę internetową

Icon signpost

Właśnie opuszczasz stronę internetową Rutinoscorbin.pl i przenosisz się na zewnętrzną stronę internetową, która nie jest zarządzana przez GSK. GSK nie bierze odpowiedzialności za tę stronę. Jeśli nie chcesz opuścić strony Rutinoscorbin.pl, kliknij “Anuluj”.

Kontynuuj